AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도 돼? 1일차야
작성일: 2025-03-20 18:04
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네, 방울토마토는 1일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 방울토마토는 낮은 탄수화물 함량과 높은 수분, 비타민C, 항산화제가 포함되어 있어 다이어트 중 영양소를 보충하는데 좋은 선택이에요.
1일차에는 단백질 쉐이크가 주식으로, 배고픔을 느낄 때는 허용된 채소를 섭취할 수 있습니다. 방울토마토는 맛있게 간식처럼 즐길 수 있으니, 적정량을 섭취하며 배고픔을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
단, 방울토마토를 드실 때는 다른 저탄수화물 허용 채소와 함께 조합하거나, 다양한 형태로 활용해 보세요. 예를 들어, 드레싱 없이 그냥 먹거나, 샐러드에 추가하는 방법이 있습니다. 앞으로도 허용된 식품을 잘 활용하여 성공적인 다이어트를 하시길 바랍니다!
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