네, 1-3일차에 마이프로틴을 섭취하는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 단백질 쉐이크가 중요한 역할을 하므로, 단백질을 공급하는 제품이 필요한데 마이프로틴은 좋은 선택이 될 수 있어요. 이 시기에 단백질 섭취는 지방 대사를 촉진하고 근손실을 방지하는 데 중요하답니다.
그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요. 제품을 선택할 때는 첨가물과 당 함량을 꼭 확인하세요. 가능한 무가당, 고단백 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 식사 외에 허용된 채소나 기타 단백질과 함께 균형을 맞추는 것도 도움이 될 거예요.
마이프로틴과 같은 단백질 보충제를 활용해 필요한 단백질을 충분히 섭취하면서, 수분도 충분히 챙기고 운동도 부지런히 하시면 효과적으로 다이어트를 진행할 수 있을 것입니다!
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