김치는 스위치온 다이어트 2주차에도 드셔도 괜찮습니다! 김치는 발효 식품으로 장 건강에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 나트륨 함량이 높기 때문에 평소보다 조금 적게 드시는 것이 좋습니다.
배부르게 즐기고 싶으시다면, 다른 채소와 함께 곁들여 드시면 좋고요. 예를 들어, 생채소와 함께 샐러드처럼 만들어 드시는 것도 맛있고 건강한 방법입니다.
정리하자면, 김치는 허용되지만 적당량과 나트륨을 고려해 드시는 걸 추천할게요!
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