AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 그래놀라 넣어도 되?
작성일: 2024-11-15 14:37
스위치온 다이어트에서 그릭요거트는 허용되는 식품 중 하나입니다. 그러나 그래놀라를 추가하는 것은 상황에 따라 다릅니다. 그래놀라는 일반적으로 탄수화물이 많이 포함되어 있어, 다이어트 초기 단계에서는 권장되지 않을 수 있습니다. 특히, 탄수화물 섭취를 제한해야 하는 1~2주차에는 그래놀라를 피하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질이 풍부한 식품이나 저당의 견과류를 소량 추가하는 것을 고려해 보세요. 예를 들어, 아몬드나 호두 한 줌 정도는 허용되며, 영양가도 높습니다. 다이어트 진행 상황에 따라 허용되는 식품이 달라지므로, 현재 단계와 진행 상황을 확인하고 조절하는 것이 중요합니다. 추가 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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