4-7일차에는 일반식을 점차 도입하는 단계입니다. 곤약젤리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는 좋은 간식입니다. 다만, 곤약젤리에 포함된 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 인공적인 감미료나 설탕이 포함된 제품은 피해야 하므로, 성분표를 꼼꼼히 살펴보세요.
곤약젤리는 허용식품 중에 포함되지는 않지만, 분위기를 전환하고 간편한 간식으로 즐길 수 있는 옵션입니다. 가능한 한 무가당이며 인공첨가물이 없는 자연적인 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
식사와의 밸런스를 고려해 적당량을 섭취하면 큰 문제가 없을 것입니다. 예를 들어, 식사 사이에 작은 간식으로 곤약젤리를 먹는 것도 좋은 방법이에요.
추가적으로 단백질 보충제와 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있습니다. 곤약젤리를 통해 다이어트를 재미있게 지속하길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.