AI 다이어트 고민상담공복을해야하는 날인데 커피나 차는 괜찮은가요?

아, 공복 기간 동안 커피나 차에 대해 궁금하신 건가요? 기본적으로, 공복 상태에서는 칼로리 섭취가 없는 음료를 드시는 것이 좋습니다. 그래서 블랙 커피나 허브차는 괜찮습니다. 카페인이 포함된 블랙 커피는 체중 감량과 대사 증가에 도움이 될 수 있어요. 그러나 단 맛이 추가된 커피나 차는 피하는 것이 좋습니다.

차는 카페인을 포함한 녹차나 홍차도 무방하고, 수분을 보충하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 우유나 설탕을 추가하는 것은 공복을 깨트릴 수 있으니 피하셔야 해요.

또한, 물은 아무리 마셔도 좋으니 충분히 수분을 유지하시는 것이 중요합니다.

시중에는 허브차나 딜레이트 커피 등을 선택할 수도 있으니 참고하세요! 하지만 기본적으로는 블랙 커피나 허브차로 가는 게 가장 좋겠어요.