AI 다이어트 고민상담또띠아 먹어도 돼?

또띠아는 스위치온 다이어트의 금기 식품인 밀가루 음료에 포함됩니다. 기본적으로 밀가루로 만들어진 제품이기 때문에, 다이어트 안정화를 위해서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격히 제한해야 하니까요.

대신, 건강한 대안을 고민해볼 수 있습니다. 예를 들어, 상추나 채소를 활용해 '랩' 형태로 음식을 싸먹는 방법도 좋습니다. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 줄이고, 동시에 다양한 채소를 통해 영양소를 섭취할 수 있습니다.

또한, 완두콩 또는 렌틸콩으로 만든 글루텐 프리 또띠아 같은 대체 제품이 있다면, 가끔 변화를 주고 싶을 때 선택해볼 수 있습니다. 하지만, 다이어트 초기에는 이러한 선택도 신중하게 고려해야 하니, 기본적인 규칙을 먼저 준수하는 것이 중요합니다. 다른 질문이나 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!