AI 다이어트 고민상담하늘보리같은 보리차 마셔도돼?

하늘보리와 같은 보리차는 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 마시는 것이 괜찮습니다. 보리차는 칼로리가 거의 없고, 수분 보충에도 도움이 되며, 소화에도 좋습니다. 특히 다이어트 중 수분 섭취를 늘리는 것이 중요한데, 보리차는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

다만, 보리차를 마실 때 몇 가지 유의할 점이 있습니다. 첫째, 일반적으로 첨가물이 들어간 제품은 피하는 것이 좋으므로, 가능하다면 자연 그대로의 보리차를 선택하세요. 둘째, 보리차가 가진 약간의 이뇨 효과로 인해 수분 손실이 있을 수 있으니, 하루에 충분한 물도 함께 섭취하는 것이 중요합니다.

따라서 하늘보리와 같은 보리차는 수분 보충과 동시에 건강한 간식으로 즐기기에 좋은 선택이니, 걱정 없이 마셔보세요!

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