AI 다이어트 고민상담4일차-7일차는 아침저녁 쉐이크 점심 무탄수인데 이걸 아침점심 쉐이크 저녁 무탄수로 바꿔서 먹어도 되나?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4일차부터 7일차 동안에는 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 저탄수화물 일반식을 먹는 것이 기본 기준입니다. 하지만 개인의 생활 스타일이나 편의에 따라 이 순서를 바꿔도 괜찮아요.

즉, 아침과 점심에 쉐이크를 섭취하고 저녁에 무탄수화물 식사를 하는 방식도 가능하답니다. 중요한 것은 공복 유지와 단백질 섭취를 잘 지키는 것이니, 이 부분에 유의해 주세요.

단, 저녁에 무탄수화물 식사를 포함할 때는 탄수화물을 지나치게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 예를 들어, 고기나 생선, 채소 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 하시면 좋겠네요.

믿을 수 있는 단백질 쉐이크가 필요하다면, 저여 일부 제품을 고려해볼 수 있습니다. 하지만 구체적인 제품 추천은 상황에 따라 다를 수 있으니 자신에게 맞는 것을 선택하는 것이 중요합니다. 잘 진행해 보세요!

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