곱창은 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류되어 있어요. 이유는 곱창이 포화지방이 많은 음식에 해당하기 때문입니다. 포화지방은 체중 감량에 방해가 될 수 있어요.
2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질 위주의 식사를 하는 것이 중요해요. 대신, 단백질이 풍부한 다른 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기, 소고기(지방이 적은 부위), 생선 등을 고려해 보세요. 이러한 대체 식품들은 다이어트에 더 도움이 될 거예요.
혹시 곱창을 먹고 싶으시다면, 다이어트가 끝난 후에 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 현재는 허용된 식품으로 건강한 식단을 유지하는 것이 중요해요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍