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AI 다이어트 고민상담돼지 앞다리 수육은 먹어도 되나? 삼겹살 수육과 비교하면?
작성일: 2025-02-07 11:12
4-7일차점심
네, 4-7일차에 돼지 앞다리 수육은 점심식사로 좋습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 권장하므로, 양질의 단백질을 잘 섭취하는 것이 중요해요. 돼지 앞다리 수육은 상대적으로 지방이 적고 단백질이 풍부해 건강한 선택입니다.
삼겹살 수육과 비교하면, 삼겹살은 지방 함량이 더 높아서 체중 감량을 목표로 하는 단계에서는 덜 추천드립니다. 삼겹살은 풍미가 좋지만, 높은 포화지방 함량으로 인해 지방 섭취를 늘릴 수 있어요.
결론적으로, 돼지 앞다리 수육이 더 나은 선택입니다. 하지만 살짝 간장이나 고추냉이 등을 곁들이면 좋겠죠. 그리고 물론, 소금이나 기타 조미료는 최소한으로 사용하시는 것이 좋습니다. 필요에 따라 고급 단백질 보충제를 추가하시면 도움이 될 수 있어요!
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