3주차에서 테라플루 같은 감기약 복용 여부에 대해 말씀드리면, 일반적으로 테라플루는 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으나, 공복에 복용 시에는 주의가 필요합니다. 테라플루는 약간의 설탕과 다양한 첨가물이 포함되어 있어, 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 다이어트를 진행 중인 상황에서는 공복에 복용하지 않는 것이 좋습니다.
가능하다면 식사 후, 특히 저녁 식사 후에 복용하는 것이 안전합니다. 또한, 감기약의 복용이 잦은 경우에는 복용량을 적절히 조절하고, 필요 시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
다이어트를 하는 동안에 감기를 앓게 되면 식욕이 떨어질 수 있지만, 충분한 수분 섭취와 영양 보충이 중요합니다. 비타민 C가 풍부한 과일이나, 건강한 단백질이 포함된 음식을 섭취해 면역력을 높이는 것도 추천드립니다.
건강한 식단과 운동이 기본이므로, 원활한 다이어트를 지속하기 위해서는 감기 상황에 따른 영양과 건강 관리도 병행해야 합니다. 필요한 경우, 보조제나 비타민 C 같은 제품을 통해 면역력 강화를 도울 수 있습니다.
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