AI 다이어트 고민상담돼지 수육에 연겨자 먹어도 돼요??

네, 돼지 수육은 고단백 식품으로 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 허용되는 음식이에요. 연겨자는 통상적으로 소스나 양념으로 즐기기 때문에, 양 조절을 잘 한다면 적절히 함께 드셔도 괜찮습니다.

하지만 연겨자는 물엿이나 설탕이 포함된 제품도 많기 때문에, 성분을 확인하고 가급적 순수한 형태의 연겨자를 선택하는 것이 중요해요. 연겨자를 더하는 것은 맛을 더하고 고기와 함께 먹는 조화도 이룰 수 있어 좋습니다.

이때 주의할 점은 소스의 양을 많이 사용하지 않도록 하는 것이에요. 적당량으로 향미를 더해 주면 건강한 식사가 될 것 같아요. 간단히 사 먹는 제품 중에서는 설탕이 적은 오리지널 연겨자를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 맛있게 드세요!