AI 다이어트 고민상담누룽지차 마셔도돼?

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 엄격히 제한하는 단계이기 때문에, 누룽지차는 권장하지 않아요. 누룽지차는 쌀에서 나온 것이기 때문에 탄수화물 함량이 꽤 높아서 이 단계의 목표에 부합하지 않거든요.

대신, 이 시기에는 단백질 쉐이크나 허용된 채소로 만들어낸 차와 같은 대체 음료를 섭취하는 것이 좋아요. 예를 들어, 녹차나 허브티 같은 저열량 음료로 몸을 따뜻하게 해주는다면 좋을 것 같습니다. 이러한 음료들은 수분 보충과 함께 다이어트에 도움이 되는 요소가 많아요.

또한, 여러 가지 건강한 음료를 시도해 볼 수도 있는데, 예를 들어 무가당 두유를 사용하거나 생강차를 만드는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 다양한 음료를 통해 다이어트를 진행하면서도 즐거운 경험을 만들 수 있을 거예요!

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