스위치온 다이어트에서는 레몬을 특정 주차에 명시적으로 허용하고 있지는 않지만, 일반적으로 건전한 식생활에서 레몬은 유용한 과일이라고 할 수 있어요.
레몬은 미네랄과 비타민 C가 풍부하며, 수분 보충에도 좋고, 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 다이어트를 하면서 일반적으로 아침 공복에 레몬 물로 시작하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
1주차에서는 주의해야 할 점이 적기 때문에, 4주차나 유지기로 넘어가면 레몬을 활용한 다양한 방법(예: 레몬 슬라이스를 물에 넣어 마시는 등)으로 즐길 수 있을 거예요. 이때 레몬즙이나 레몬을 활용한 음식은 훌륭한 보충 옵션이 될 수 있습니다.
다시 말해, 특별한 금기가 없으니 다이어트를 진행하며 레몬을 적절히 섭취해 보시길 추천드립니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍