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AI 다이어트 고민상담무쌈 먹어도 돼?
작성일: 2024-11-19 18:23
2주차저녁
2주차에 계신다면, 무쌈은 허용되지 않습니다. 무는 당분이 포함되어 있어, 탄수화물 섭취를 제한하는 2주차 식단에서는 피하는 것이 좋습니다. 대신 저녁 식사로는 단백질과 채소 위주의 식사를 추천드립니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 두부를 활용한 요리와 함께 다양한 채소를 곁들여 드시는 것이 좋습니다.
무를 드시고 싶다면, 3주차 이후에 허용되는 토마토나 다른 채소로 대체하시는 것을 고려해 보세요. 다이어트 중에는 탄수화물 섭취를 조절하면서도 다양한 단백질과 채소를 섭취하는 것이 중요합니다.
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