AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 되 ?

컵누들은 일반적으로 밀가루로 만든 면과 높은 나트륨 함량이 특징인데, 이는 스위치온 다이어트의 금기 음식에 해당합니다. 특히 1-3일차의 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격히 제한하고 지방을 에너지원으로 삼아야 합니다. 그러므로 컵누들은 권장되지 않아요.

대신, 저탄수화물 식사를 하려고 한다면 단백질 쉐이크를 선택하는 것이 좋습니다. 이를 통해 필요한 단백질을 충분히 섭취할 수 있으니까요. 또한, 수용성 섬유질이 풍부한 녹황색 채소나 두부와 같은 허용 식품을 함께 포함시키면 더욱 효과적입니다.

마지막으로, 컵누들 대신 다른 허용된 간식으로는 무가당 요거트나 시금치, 브로콜리 같은 채소를 추천드려요. 이렇게 식단을 구성하면 다이어트 목표에 더 근접할 수 있습니다. 필요하다면 단백질 보충제도 선택 사항으로 고민해 보세요!

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