AI 다이어트 고민상담노밀가루 쿠키 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-08 11:31
3주차
노밀가루 쿠키는 스위치온 다이어트의 금기 식품 목록에 포함된 밀가루 대신 사용되지만, 기본적으로 밀가루가 들어간 쿠키는 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트에서는 밀가루가 포함된 음식이 체내 염증을 유발하거나 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 금지됩니다.
3주차에 접어들면서 허용되는 식품이 늘어나긴 하지만, 여전히 밀가루와 같은 글루텐 함유 식품은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 다른 대체 간식 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 쿠키는 스위치온 다이어트에 더 적합할 수 있습니다. 이런 대체재를 사용하면 더욱 건강하게 간식을 즐길 수 있습니다.
따라서, 노밀가루 쿠키가 어떤 재료로 만들어졌는지 확인하고, 글루텐이 포함되지 않은 건강한 재료로 만들어졌다면 적당량 섭취할 수 있지만, 일반적인 밀가루 쿠키는 피하는 것이 좋습니다.
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