AI 다이어트 고민상담아메리카노 먹어도 돼? 약속이 있어서 카페를 가야할거같은데 제일 좋은 음료나 메뉴 추천해줘

4-7일차에 있는 경우, 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요하기 때문에 아메리카노는 괜찮아요! 블랙커피는 칼로리가 낮고 인슐린 수치를 억제하는 데 도움을 줄 수 있어요. 카페에서 아메리카노를 주문하시면 부담 없이 즐길 수 있습니다.

하지만 만약 가서 다른 메뉴를 고려하고 싶다면, 다음과 같은 음료도 추천드려요:

1. 아이스티: 무가당으로 요청하면 괜찮아요.
2. 녹차: 항산화 성분이 풍부해서 좋습니다.
3. 허브티: 다양한 옵션이 많고, 칼로리가 없어 차별화된 선택이 될 수 있어요.

간식으로는 가벼운 견과류나 플레인 요거트를 함께 하면 만족감이 더욱 높아질 거예요. 원한다면 단백질 쉐이크를 챙겨가서 보충하는 것도 좋습니다. 이런 식단으로 카페 안에서도 스위치온 다이어트를 잘 이어갈 수 있습니다!