AI 다이어트 고민상담편백찜 먹어도 돼?

편백찜은 다이어트 중에 허용되는 식품이므로, 스위치온 다이어트의 4-7일차 동안 먹어도 됩니다! 특히, 편백찜은 주로 저지방 단백질인 닭가슴살이나 생선으로 준비하는 경우가 많아 단백질 보충에 효과적이에요.

하지만, 주의할 점은 양념이나 소스에 따라 나트륨이 많이 포함될 수 있다는 점입니다. 저염 간장이나 허브를 이용하여 간을 맞추면 더욱 좋겠어요.

또한, 편백찜과 함께 녹황색 채소를 곁들여 먹으면 영양을 더욱 풍부하게 할 수 있습니다. 예를 들어, 브로콜리나 시금치와 같은 야채를 함께 곁들이면 비타민과 미네랄도 챙길 수 있습니다.

이렇게 단백질을 보충하면서도 나트륨은 낮추는 방식으로 식단을 구성하면, 건강한 다이어트를 이어갈 수 있을 것입니다. 아주 간단하게 조리할 수 있는 저염 조미료를 사용하는 것도 기억해 주세요!

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