스위치온 다이어트 관점에서 마라탕을 선택하는 것은 가능합니다. 다만 국물은 특히 기름이나 소금, 기타 첨가물이 풍부할 수 있으므로 국물을 빼고 재료들만 섭취하는 것이 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.
마라탕의 주재료인 채소와 단백질(두부나 해산물 등)은 다이어트에 적합한 음식입니다. 고기와 채소를 골고루 섭취하면 단백질과 식이섬유도 충분히 충족할 수 있어요. 이때, 고칼로리 소스나 기름이 많은 재료는 피하는 것이 좋습니다.
추천하는 방법은 마라탕에 들어가는 재료 중 저염 간장이나 고춧가루 같은 향신료로 맛을 더해보는 것입니다. 이렇게 하면 국물 없이도 충분히 맛있는 한 끼를 즐길 수 있습니다. 이런 선택이 스위치온 다이어트 원칙을 잘 지키는 방법 중 하나라 할 수 있어요!
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