AI 다이어트 고민상담계란찜 먹어도 되?

네, 계란찜은 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 음식입니다! 계란은 단백질이 풍부하고 영양소가 다양하게 포함되어 있어 다이어트에 매우 유용한 식품이죠. 특히, 저탄수화물 식단을 유지하는 과정에서 단백질과 건강한 지방을 보충하는 데 큰 도움이 됩니다.

계란찜을 준비할 때는 소금을 최소화하고, 기름 없이 찌는 방식으로 조리하면 더욱 건강하게 섭취할 수 있어요. 또한, 채소를 함께 넣어 영양가를 높이는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 시금치나 당근을 넣으면 비타민도 함께 섭취할 수 있죠.

단, 계란찜에 추가하는 재료는 허용 식품 목록에서 확인하세요. 저염간장을 조금 곁들이는 것도 가능하니 참고하세요! 꾸준한 단백질 섭취를 위해 영양제와 함께 이용하는 것도 좋습니다.

이렇게 맛있고 영양가 있는 계란찜을 활용해 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!