AI 다이어트 고민상담3주차 단식날 아이스 아메리카노 가능?

3주차 단식날에 아이스 아메리카노는 가능합니다. 하지만 몇 가지 유의사항이 있습니다.

아이스 아메리카노는 기본적으로 칼로리가 없는 음료이기 때문에 간헐적 단식 중에 마시는 것은 좋습니다. 카페인 섭취는 에너지를 높이고 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 주의할 점은 카페인이 공복 상태에서 위장에 자극을 줄 수 있으므로, 개인적으로 민감한 경우라면 조심하는 것이 좋습니다.

또한, 아이스 아메리카노를 주문할 때는 설탕이나 크림 등의첨가물이 포함되지 않았는지 확인하세요. 이러한 추가식품이 포함되면 단식 효과가 떨어질 수 있습니다.

결국, 충분한 수분 섭취는 간헐적 단식 동안 매우 중요하니, 아이스 아메리카노를 적당히 즐기면서 물도 충분히 마셔주는 것이 좋아요. 그 외에도 허브티나 녹차도 좋은 선택이니 참고해 보세요!

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