AI 다이어트 고민상담단식끝나고 보쌈에 콩비지찌개 밥없이 먹어도 될까

아, 3주차에 진행 중이시군요! 저녁 단식이 끝난 후 보쌈과 콩비지찌개를 밥 없이 드시는 건 괜찮습니다.

보쌈은 단백질이 풍부하고, 콩비지찌개 또한 단백질과 식이섬유가 포함되어 있어 영양적으로 좋습니다. 다만, 주의할 점은 보쌈의 기름과 콩비지찌개의 염분을 고려해야 한다는 것입니다. 가능하다면 기름기 적은 부위의 보쌈을 선택하고, 찌개는 저염으로 조절해 보세요.

추가로, 다이어트를 진행하면서 먹는 방식에 있어 주의해야 할 점은 양입니다. 보쌈과 콩비지찌개가 맛있으실 테니 적절한 양을 유지하며 드시고, 반드시 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요!

이런 식단에 단백질 쉐이크나 유산균 등을 보충해 주시면 더욱 좋습니다. 건강한 선택이면서도 맛있게 즐길 수 있는 저녁이 될 거예요!