
AI 다이어트 고민상담비타민씨 사탕 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-15 12:45
2주차
2주차의 스위치온 다이어트 단계에서 비타민 C 사탕을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 주로 설탕이나 인공감미료가 포함되어 있을 가능성이 높기 때문이에요. 스위치온 다이어트에서는 설탕이 들어간 제품을 피하는 것이 중요합니다. 대신, 비타민 C를 충분히 섭취하기 위해 자연에서 얻는 방법을 고려해보세요.
예를 들어, 브로콜리, 키위, 오렌지, 파프리카 같은 식품은 비타민 C가 풍부하죠. 이렇게 신선한 채소나 과일을 통해 비타민 C를 섭취하면 건강에도 좋고, 다이어트에 도움이 됩니다.
또한, 비타민 C 보충제가 필요하다면 무당 제품을 선택하거나 캡슐 형태로 된 것을 고려할 수 있어요. 이렇게 자연스럽게 영양소를 보충하면서 건강한 다이어트를 지속할 수 있습니다.
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