24시간 단식 기간에는 가능한 한 칼로리 섭취를 피하는 것이 원칙이에요. 그렇기 때문에 올리브오일 같은 기름은 단식 중에는 피하는 것이 좋습니다. 단식이란 몸을 휴식시키고 지방을 연소할 수 있는 기회를 제공하는 것이니까요.
올리브오일은 건강한 지방으로 알려져 있지만, 칼로리 섭취가 포함되므로 단식 중에는 되도록 음식을 섭취하지 않는 것이 이상적입니다. 아침이나 저녁 식사 때 올리브오일을 활용하여 샐러드 드레싱이나 요리에 추가하는 것이 좋습니다.
단식 후에는 올리브오일과 같은 좋은 지방을 적절히 포함시켜주시면 좋습니다. 식사에 도움이 될 수 있는 방식으로 활용해 보세요! 혹시 다른 질문이나 궁금한 점이 있으시면 언제든지 물어보세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍