AI 다이어트 고민상담저염간장으로 새우장 만들어서 먹어도되나요? 근데 미림이 들어갑니다

저염간장을 사용하여 새우장을 만드는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 저염간장은 소금 함량이 낮아 체내 수분 저류를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 미림이 들어간다면 그 성분을 좀 더 고려해야 해요. 미림은 주로 쌀에서 만들어진 요리용 술이기 때문에 당분이 포함될 수 있어요.

스위치온 다이어트 단계에서 4-7일차는 저탄수화물 일반식으로 식사해야 하므로, 미림이 추가된 음식은 당분 섭취를 늘릴 수 있으니 가능한 피하는 것이 좋습니다. 대안으로, 미림 대신 식초나 레몬즙 등으로 맛을 내는 방법을 고려해보세요. 이렇게 하면 저염간장의 맛을 유지하면서도 당분 섭취를 줄일 수 있습니다.

그러므로, 새우장을 저염간장으로 만드는 것은 좋지만 미림 사용은 대신 다른 대체재를 고려하는 것이 더 적합할 것 같아요!

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