스위치온 다이어트에서는 맛술이나 미림과 같은 조미료는 일반적으로 권장되지 않습니다. 이러한 제품들은 설탕 및 다른 당분이 함유되어 있을 가능성이 높기 때문이에요. 다이어트 중에는 설탕 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로, 가능하다면 대체 조미료를 찾는 것이 좋습니다.
대신, 음식에 깊은 맛을 더하고 싶다면 간장(저염), 식초, 레몬즙, 또는 허브와 향신료를 활용하는 것을 추천해요. 이러한 대안들은 칼로리가 낮고, 건강에 더 유익한 선택이 될 수 있습니다. 예를 들어, 레몬즙이나 참기름은 요리에 풍미를 더할 수 있는 좋은 방법이죠.
만약 미림을 꼭 사용하고 싶다면, 사용량을 최소화하고 그 대신 다른 양념이나 조미료와 혼합하여 사용하는 방법도 고려해보세요. 건강한 다이어트를 위해서는 조미료의 선택이 매우 중요하니 신중하게 접근하는 것이 좋습니다!
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