AI 다이어트 고민상담1~3일차에 두부에 간장 찍어먹어도되나

1~3일차에 두부에 간장을 찍어 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이 단계에서 중요한 것은 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 대사를 촉진하는 것이기 때문에, 간장과 같은 염분이 많은 양념은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 두부를 간편하게 섭취하고 싶다면, 그냥 찐 두부를 그대로 먹거나, 올리브 오일이나 참기름과 함께 섭취하는 방법을 고려해보세요. 이렇게 하면 건강한 지방을 보충하면서도 맛을 높일 수 있습니다. 혹시 필요하다면 간단한 허브나 향신료를 넣어 맛을 더해보는 것도 좋은 방법이에요.

그러니 이번에는 간장 대신 간단한 조리법을 활용해보시는 것도 좋겠습니다. 두부는 단백질이 풍부하니, 이 단계를 잘 지나면 향후 단계에서 더욱 다양한 식사를 즐길 수 있을 거예요!

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