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AI 다이어트 고민상담쌀 100% 소금빵 먹어도돼?
작성일: 2025-07-12 12:59
2주차간식남성
2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에서 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 단계로, 저탄수화물 식단을 유지해야 합니다. 따라서 쌀 100% 소금빵 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
소금빵은 탄수화물 함량이 높고, 식이섬유가 부족하여 권장하지 않습니다. 대신, 간식으로는 단백질이 풍부한 음식이나 저탄수화물 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 또는 무가당 플레인 요구르트에 신선한 채소나 견과류를 곁들여 간식을 할 수 있습니다.
또한, 단백질 쉐이크도 간식으로 훌륭한 선택입니다. 이러한 메뉴는 혈당 수치를 안정적으로 유지하고, 다이어트에 도움이 될 것입니다. 건강한 선택을 통해 목표 달성에 가까워지세요! 필요시 제품 추천도 가능합니다.
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