2주차에 오리고기를 섭취하는 것은 가능합니다. 오리고기는 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트에 적합한 선택이 될 수 있습니다. 그러나, 오리고기를 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 껍질을 제거하여 섭취하는 것이 좋습니다. 껍질에는 포화지방이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다.
식사 시에는 오리고기를 채소와 함께 곁들여서 영양의 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오리고기를 구워서 샐러드와 함께 먹거나, 오리 국물로 야채를 끓여서 수프 형태로 즐길 수 있습니다.
또한, 2주차에는 탄수화물 섭취량을 제한해야 하므로, 오리고기와 함께 제공되는 탄수화물의 양도 신경 써야 합니다. 예를 들어, 현미밥이나 흰쌀밥을 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.
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