지금 3주차인데 단식을 하루밖에 못했어 이경우는 2주자 한번더 했다고 생각하고 다시 3주차를 하는게 맞을까?

Q: 지금 3주차인데 단식을 하루밖에 못했어 이경우는 2주자 한번더 했다고 생각하고 다시 3주차를 하는게 맞을까?

현재 3주차에 있으시고, 하루 단식밖에 하지 못하셨군요. 이 경우, 몇 가지 점을 고려하여 결정하는 것이 좋습니다. 먼저, 3주차의 목표는 대사 유연성을 높이고 체지방 연소를 촉진하는 것입니다. 만약 2주차에서 충분한 단식과 영양 섭취를 하지 못했다고 느끼신다면, 2주차를 다시 해보는 것도 하나의 방법입니다. 하지만, 현재 3주차에 진입한 만큼, 가능한 한 하루에 24시간 단식과 저탄수화물 일반식을 병행하면서 진행해보는 것도 좋은 선택입니다. 결론적으로, 2주차로 돌아가셔도 괜찮지만, 3주차를 계속 진행하면서 단식과 운동을 병행하는 것도 좋은 선택입니다.

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지금 3주차인데 단식을 하루밖에 못했어 이경우는 2주자 한번더 했다고 생각하고 다시 3주차를 하는게 맞을까?

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