네, 당근라페는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품입니다! 당근은 저탄수화물 식단에 적합하고, 비타민과 식이섬유가 풍부해 장 건강에도 도움이 됩니다.
하지만 당근라페에는 드레싱이 포함될 수 있으니 당분이나 나트륨이 높은 성분이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 중요해요. 예를 들어, 오일이나 식초로 간단하게 만들어서 먹으면 더욱 건강합니다!
소량의 견과류나 두부를 추가하면 단백질도 보충할 수 있어요. 혹시 드레싱에 대해 궁금한 부분이 있다면, 그런 점도 함께 고려해볼 수 있어요. 하지만 기본적으로 당근라페는 식사에 잘 어울리는 선택이니 걱정 없이 드셔도 좋습니다!
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