훈제오리는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하며, 훈제오리는 단백질이 풍부한 식품 중 하나입니다. 다만, 훈제오리의 경우 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다.
훈제오리를 먹을 때는 과도한 양념이나 기름을 피하고, 채소와 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 또한, 식사 후에는 적절한 운동을 병행하여 체중 관리에 도움이 되도록 하세요.
건강한 다이어트를 위해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하니, 다른 단백질 식품과 함께 다양하게 섭취하는 것도 고려해 보세요.
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