AI 다이어트 고민상담훈제오리 구워먹어도됨?
작성일: 2025-11-04 18:10
훈제오리의 경우, 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품은 아닙니다. 이유는 훈제오리 자체가 고열량이에다가 나트륨(소금)의 함량도 상당히 높기 때문이에요. 특히, 다이어트 초기 단계에서는 저염식이 권장되고 있으므로 소금 함량이 높은 음식을 피해야 합니다.
대신 단백질 섭취를 원한다면, 삶은 닭가슴살이나 생선, 두부와 같은 저칼로리 단백질 식품이 더 적합합니다. 이런 식품들은 영양소 섭취는 물론 체중 감량에도 효과적이죠. 구운 채소와 함께 곁들이면 훨씬 맛있게 즐길 수 있어요.
물론, 가끔 특별한 날에 훈제오리를 소량으로 즐기는 것은 가능하지만, 너무 자주 섭취하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 다이어트 중간에 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 핵심이니까요!
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