디카페인 아메리카노는 일반적으로 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 카페인이 없는 디카페인 버전은 카페인에 민감한 분들이나 저녁 식사 후에도 즐기기 좋은 선택이 될 수 있어요. 단, 음료에 추가되는 당이나 첨가물이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.
현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로의 전환이 이루어지고 있으며, 단백질 쉐이크를 포함한 식사가 기본입니다. 디카페인 아메리카노는 수분 섭취에 도움을 주며, 사전 식사를 위해 먹을 수 있는 간식 외에서 간편한 음료 선택으로 좋습니다. 만약 잘 소화가 된다면 적절한 간혹 즐기는 것이 괜찮아요.
그런데 과도하게 마시게 되면 신체에 수분 부족을 초래할 수도 있기 때문에, 물도 충분히 섭취해주는 것을 잊지 마세요! 필요할 경우, 허브티나 미네랄 풍부한 다른 음료도 고려해보세요.
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