AI 다이어트 고민상담자연치즈2주부터 섭취가능한가요

스위치온 다이어트 2주차부터 자연치즈를 섭취할 수 있습니다. 이 시기에는 짜지 않은 천연치즈가 허용되며, 하루에 두 잔 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 자연치즈는 단백질과 칼슘이 풍부하여 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 피하는 것이 중요합니다.

식사 시간에 대한 선택이 없으시다면, 자연치즈를 간식으로 활용하거나 샐러드에 추가하는 방법도 좋습니다. 단, 다른 금기 식품(설탕, 밀가루 음식 등)은 반드시 피해야 합니다. 자연치즈를 포함한 다양한 식단을 구성하여 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

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