AI 다이어트 고민상담민트 사탕 먹어도 돼?
작성일: 2025-04-01 12:16
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1일차
민트 사탕은 일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있기 때문에 스위치온 다이어트를 진행하는 1일차에는 권장하지 않습니다. 특히 이번 단계는 탄수화물과 당류 섭취를 최소화하여 몸이 지방을 주 에너지원으로 사용하도록 전환하는 것을 목표로 하고 있기 때문에, 작은 간식이라도 설탕이 첨가된 제품은 피하는 것이 좋습니다.
대신 입이 심심할 때는 민트 차나 허브 티로 상쾌함을 얻는 것을 추천드립니다. 또는 무가당 껌을 씹는 것도 나쁘지 않을 수 있으니 참고하세요. 다이어트를 진행하는 동안 건강한 선택지를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇듯 대체할 수 있는 방법이 많으니, 계획에 맞추어 지속 가능한 선택을 해보세요!
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