AI 다이어트 고민상담2일차에 육포를 먹었는데.. 그러면 다시 1일차부터 해야되나?

2일차에 육포를 섭취한 것에 대해 걱정이 많으실 것 같아요. 하지만 육포는 고단백 간식이긴 하지만, 다이어트 초기 단계에서는 약간의 탄수화물이나 조미료가 포함될 수 있어요. 그렇다고 해서 1일차로 되돌아가야 한다는 것은 아닙니다.

스위치온 다이어트의 주요 원칙 중 하나는 실수했더라도 포기하지 않고 다시 바로 잡는 것이에요. 중요한 건 일관성과 꾸준함입니다. 앞으로의 식사를 깨끗하게 유지하고, 지속적으로 단백질 쉐이크와 허용 식품을 섭취하면서 체내를 지방 연소 모드로 전환에 중점을 두면 됩니다.

앞으로 남은 범위에서 더 좋은 선택을 해가신다면, 이미 지나간 일은 신경 쓰지 마세요. 대신, 육포처럼 오염된 선택을 다시 하지 않도록 주의하면 좋아요. 향후 간식 선택시, 무가당 플레인 요구르트나 채소로 간단하게 섭취하는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요.

그리고 다음 번에 육포를 scelta하시게 된다면, 최대한 낮은 나트륨 및 자연 재료 위주의 제품을 선택하는 것도 고려해보세요. 이렇게 하면 다이어트 진행에 조금 더 도움이 될 수 있습니다. 힘내세요!

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