AI 다이어트 고민상담10일차야 아티소 물을 마셔도 될까?

네, 10일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시네요! 아티소 물은 마셔도 괜찮습니다. 전국적으로 아티소는 저칼로리이면서 항산화 성분이 풍부하고, 이뇨 작용으로 체액 저류를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 다만, 시중에서 판매되는 아티소 물 중에는 당이나 첨가물이 포함되어 있을 수 있으니, 성분표를 꼭 확인하고 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2주차에는 저탄수화물 일반식으로 식사를 하면서도 간헐적 단식을 병행하여 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표이니, 충분한 수분 섭취는 매우 중요해요. 아티소 물이 수분 보충에도 도움을 줄 수 있으니, 간식으로 섭취하실 때 좋은 선택이 될 것 같습니다.

단, 아티소 물 외에도 깨끗한 물이나 허브티 같은 다른 음료도 좋으니 다양한 방법으로 수분을 섭취하시길 권장합니다. 필요 시 아티소 물을 간식의 일환으로 고려하시면 될 것 같아요!