AI 다이어트 고민상담1주차에 때 캐모마일 차 마셔도 되나요?

네, 1주차에 캐모마일 차를 드시는 것은 가능합니다! 캐모마일 차는 카페인이 없고 소화에 도움을 줄 수 있으며, 몸을 진정시키는 효과가 있어요. 이 시기에 스트레스를 줄이고 편안한 수면을 도와주는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

하지만, 단식 기간 중에는 차를 마실 때 설탕이나 꿀을 추가하지 않는 것이 중요해요. 가능한 한 순수한 형태로 즐기시는 것이 좋습니다. 또한, 하루 물 섭취량을 충분히 채우는 것도 잊지 마세요. 수분 유지가 체내 대사와 전반적인 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

추가로, 차를 선택할 때는 다른 허브 차들도 좋고, 예를 들어 민트 차나 루이보스 차도 수분 보충에 효과적으로 작용하니 함께 고려해 보세요! 다이어트 중 다양한 옵션을 시도해보면 좋습니다.

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