AI 다이어트 고민상담회식할건데 메뉴 추천해줘

3주차에 회식을 하신다면, 저녁 메뉴 선택이 중요하겠어요! 가능한 한 저탄수화물 식단을 유지하면서도 맛있게 즐길 수 있는 옵션을 고려해볼게요.

1. 단백질 중심의 요리:

   • 그릴드 치킨이나 생선구이: 기름지지 않고 맛있게 조리된 단백질 공급원이 좋습니다. 레몬이나 허브로 간을 맞추면 산뜻하게 즐길 수 있어요.
   • 회: 신선한 생선회를 선택하면 좋은 단백질 소스가 됩니다. 특히 등푸른 생선이 좋습니다.

2. 채소와 샐러드:

   • 야채샐러드: 신선한 채소를 활용한 샐러드에 드레싱은 적게 하거나 올리브유와 레몬즙으로 간단하게 만들어 드세요.
   • 구운 야채: 브로콜리, 아스파라거스, 파프리카 등을 구워서 함께 즐기면 맛도 좋고 포만감도 느낄 수 있습니다.

3. 저염식 안주:

   • 오징어볶음이나 닭가슴살 소금구이: 짠 음식을 피하고 담백한 안주로 맥주나 소주와 잘 어울리는 메뉴입니다.

4. 소스 선택:

   • 간장소스 대신 와사비 소스나 오리엔탈 드레싱을 사용하면 칼로리를 줄이면서도 풍미를 더할 수 있어요.

회식에서도 스위치온 다이어트를 잘 지킬 수 있어요! 만약 저녁 이후 간식 또는 후식으로 조금 단 것이라면, 당분이 적은 플레인 요거트나 과일을 조금씩 즐길 수 있어요. 이렇게 건강하고 맛있는 선택으로 회식 분위기를 즐기시길 바랍니다!