AI 다이어트 고민상담부추 + 양파 + 고추 + 간장 3큰술+ 레몬즙 1큰술 + 알룰로스 1큰술 이렇게 먹어도 괜찮아 ?? 소스

부추, 양파, 고추와 함께 간장, 레몬즙, 알룰로스를 섞어 만든 소스는 스위치온 다이어트에서 허용되는 재료들로 구성되어 있습니다. 하지만 간장 사용 시 나트륨 함량을 고려해야 하며, 양념이 과하게 되지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

간장은 약간만 사용하고, 알룰로스는 대체당으로 적절하나, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 소스는 채소와 함께 드시는 것이 이상적이며, 간장 대신 저염간장을 선택하면 더욱 좋습니다.

현재 다이어트 단계가 불확실하므로, 1주차라면 소스의 사용량을 줄이고, 3주차 이상이라면 허용 범위 내에서 조절하여 드시는 것이 바람직합니다. 다이어트 단계에 따라 소스의 사용량을 조절하세요.

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