네, 무가당 껌을 씹는 것은 가능합니다! 4-7일차에 있는 여성의 경우, 무가당 껌은 수분을 보충하고, 입맛을 달래는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 껌을 씹는 동안 당분이 없는 제품을 선택하는 것이 중요하며, 인공 감미료가 포함되어 있는 경우 과도한 양을 섭취하지 않도록 주의하세요.
또한, 껌 씹는 것이 다이어트와 관련된 스트레스를 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 단, 껌을 지나치게 씹지 않도록 주의해야 하며, 식사 후 소화를 위해 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마세요!
일반적인 효과 외에도, 껌을 씹는 것이 간식 욕구를 잠시 잊게 해줄 수 있으니, 적절히 활용하시면 좋을 것 같습니다. 타 제품을 고려하신다면, 장 건강에 도움이 되는 무가당 유산균 음료도 흥미로운 선택이 될 수 있습니다.
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