AI 다이어트 고민상담스팸먹어도돼????

스위치온 다이어트 2주차에 들어서셨군요! 스팸을 먹는 것은 다소 주의가 필요합니다.

스팸은 고지방, 고나트륨 식품으로 여기에 포함된 포화지방과 나트륨이 다이어트 전반에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 특히, 2주차에는 인슐린 저항성을 개선하고 몸의 지방 연소를 극대화하는 것이 목표이기에, 가급적 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질을 섭취할 수 있는 다른 건강한 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 닭가슴살, 생선, 두부 등은 좋은 단백질 선택지이며, 저지방 식품으로 체중 조절에 도움이 됩니다.

그래도 스팸을 꼭 드시고 싶다면, 양을 조절하여 소량으로 드시고, 나트륨 섭취를 조절하는 방법을 고려해보세요. 하지만 저녁 식사에는 가능하면 피하는 것이 최선입니다. 건강한 다이어트를 위해 다른 대체 품목들과 함께 다양한 식단을 이어가는 것을 추천 드립니다.

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