AI 다이어트 고민상담채소 볶을 때 연두 써도 돼?

네, 채소를 볶을 때 연두를 사용해도 좋습니다! 연두는 다른 조미료에 비해 나트륨 함량이 낮고, 맛을 더해주기에 유용한 선택이에요. 다만, 스위치온 다이어트에서는 염분도 조절해야 하므로, 사용량에 주의하세요.

1-3일차에 해당하는 지금은 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 음식을 중심으로 식사를 구성하고, 채소와 두부 등을 추가하여 영양을 보충하는 것이 중요합니다. 연두를 쓸 때는 너무 많이 사용하지 말고, 채소의 자연스러운 맛을 살리면서 적절하게 조절하는 게 좋습니다.

예를 들어, 올리브 오일이나 코코넛 오일과 함께 연두를 사용하면 고소함을 더할 수 있습니다. 또한, 양파나 마늘과 함께 볶아주면 풍미가 더해져서 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 이렇게 간단한 조리법으로도 건강한 요리를 만들 수 있으니, 다양하게 시도해 보세요!