피자치즈는 일반적으로 높은 포화지방 및 나트륨 함량을 가지고 있어서 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않습니다. 특히 이 다이어트의 기본 규칙 중 하나는 트랜스지방이 많은 음식과 포화지방 섭취를 피하는 것이기 때문에, 피자치즈의 섭취는 자제하는 것이 좋습니다.
대신 건강한 대안으로는 저지방 또는 수분 함량이 높은 치즈를 확인해보는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 모짜렐라 치즈나 리코타 치즈는 상대적으로 건강한 선택이 될 수 있으며, 소량 사용하면 맛을 더해줄 수 있습니다.
또한, 다이어트를 진행하는 동안에는 단백질과 채소 중심의 식단을 구성하고, 가끔은 허용된 간식으로 대체할 수 있는 방법을 고민해보세요. 그렇게 하면 피자 같은 유혹도 잘 피할 수 있을 거예요!
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