점심에 닭갈비를 드셔도 됩니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 닭갈비는 보통 양념이 많이 들어가고, 고추장이나 설탕이 포함된 경우가 많기 때문에, 이런 양념이 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 가능하면 양념이 적거나 없는 형태로 조리된 닭갈비를 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 스위치온 다이어트 4-7일차에는 단백질 섭취가 중요하며, 탄수화물의 양을 조절해야 합니다. 닭갈비와 함께 야채를 많이 곁들여 드시고, 탄수화물은 현미밥이나 고구마와 같은 건강한 형태로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 식사 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 가능하면 간헐적 단식의 원칙을 지키는 것도 잊지 마세요. 닭갈비를 드실 때는 물이나 허브티와 함께하는 것이 좋습니다.
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