참치액은 주로 염분이 포함되어 있어 스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차에는 조심해야 할 식품입니다. 이 단계에서는 혈당을 안정적으로 유지하고 지방 대사 모드를 활성화하기 위해 저염식이 중요하기 때문입니다.
일반적인 조리법에서 이름이 언급되는 것은 가능하지만, 직접적으로 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 대신, 조미료가 필요한 경우 저염 간장 대신 허브나 식초, 레몬즙 등을 활용하여 맛을 더하는 것이 좋습니다. 이런 대체 재료는 음식의 맛을 살리면서도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
현재 진행 중인 단계에서는 식사를 간단하고 자연스럽게 유지하는 것이 중요하니 참고하시기 바랍니다!
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