AI 다이어트 고민상담순대국에서 순대빼고 고기랑 국물만 먹어도 되나요? 국물은 사골국물입니다.

네, 순대국에서 순대를 빼고 고기와 국물만 먹는 것은 괜찮은 선택입니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요하므로, 순대 대신 고기를 섭취한다면 적절한 단백질 보충이 될 수 있어요. 사골국물도 영양가가 높고, 좋은 지방이 포함되어 있어 체지방 연소에 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 국물을 섭취할 때는 염분이 적당한지를 확인하는 것이 중요합니다. 고염식은 체내 수분 저류를 유발할 수 있기 때문에, 가능한 한 저염간장이나 허브, 향신료 등을 활용해 조리해 보세요.

가능하다면, 고기와 함께 채소를 추가해서 영양을 균형 있게 맞추는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 브로콜리, 시금치 같은 녹색 채소를 곁들이면 비타민과 미네랄을 보충할 수 있어 더욱 건강한 식사가 될 거예요. 수분 섭취도 잊지 말고 하루 2리터를 목표로 챙기세요!

이런 식사는 저탄수화물 다이어트를 따르면서도 맛과 영양을 모두 고려한 훌륭한 선택이 될 것입니다!